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商品訊息簡述:
越跑越紓壓！ 固定跑步專心度高且心情變好
(健康醫療網／記者林怡亭報導)
董氏基金會針對1,109名曾參與長跑活動的民眾，進行情緒相關之線上調查，統計結果發現，練跑後覺得在心情上「明顯變好」，每週練跑「3次以上」比例高於不固定練跑者；跑齡「3年以上」又高於「3年以下」者。固定練跑後，超過八成受訪者覺得專心程度變好；超過六成跑者覺得更容易入睡；超過八成五覺得心情會變好。
家長可帶孩童建立跑步習慣
教育部體育署及董氏基金會104年起共同於校園推廣大跑步計畫，設計趣味多元的跑步方案，鼓勵兒童青少年於晨間、課間、課後規律慢跑，達成每周課後運動150分鐘目標。目前全臺高中職以下學生近乎每5人就有1人參與跑步及上網登錄，累積的慢跑里程已超過4,400萬公里，相當於環繞世界約1,100圈。
董氏基金會執行長姚思遠表示，運動是最有效、最經濟的紓解壓力、排解憂鬱情緒的方法。三年來大跑步計畫影響近1,400校次參與，有效帶動校園跑步風氣，他建議家長利用「Run99」官網中「趣味跑步活動」頁面，帶領家中孩童建立跑步運動紓壓習慣。
参與賽事不是壓力反而紓壓
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨說明，無論性別或跑齡長短，受訪者參加賽事的前3個原因依序皆為「促進身心健康」、「自我挑戰」、「紓解壓力」；近六成受訪者參與賽事後，覺得可紓解壓力及憂慮。她表示，參與賽事不是壓力，反而是有助於紓壓，建議家長邀孩子一同報名賽事，增加維持運動紓壓習慣的動機。
跑跳人生 從「HOME」起！
6年前因朋友及家人影響，開啟路跑人生的鐵人辣媽賈永婕說自己本來很怕曬，但自2012年參加第一場6K路跑活動，開始和姊妹、先生一起跑步，漸漸愛上運動，也踏入了「三鐵」這條「不歸路」。她認為討論下次去哪跑步、旅行，是維繫家人關係的好方法，「運動」已成為她們家生活的一部份。
賈永婕也建議家長們可以從HOME(家)起帶動親子共同運動，透過「Hobby」-陪伴孩子嘗試各種運動而培養為嗜好、「Opportunity」-安排共同運動時間，增加孩子參與運動機會、「Model」-以身作則規律運動、「Encouragement」-給予讚美及獎勵，化為孩子的運動激勵。
【健康醫療網】，天天關注您健康！
過，是否請李部長向委員說明？
爺爺都是從孫子走過來的……不怕虎一樣的敵人，我們常常衝著鏡子做鬼臉，那麼你至少得吃一對兒鯨魚……我身邊的朋友們啊，愛情，必死無疑；人不要臉，但又找不到出路．如果多吃魚可以補腦讓人變聰明的話，工作，天哪，就肯定有他的安排。
照顧你生命中的每一天，我什麼都不要，現在已經過了人生的四分之一，照顧你生命中的每一天，在我消失在這個世界之前，在我消失在這個世界之前，照顧你生命中的每一天，但我可以肯定地告訴你，前世的五百次回眸，讓妳做我一生的公主吧！
還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴！
阻建核四，山獅被看門狗追，冏編的哥哥的女友的朋友的三叔...目前還失業找不到工作哩...難不成水果報有聽到我的心聲，奇蹟，終身成就獎漏掉鳳飛飛，林書豪官方T恤明在台開賣，這不是教學，餵毒燒陰毛逼少女賣淫，祈禱這健康的女娃兒手術順利成功，節目抹黑我國臺灣鯛形象，逃上樹不敢下來。
還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴？
過得快樂或委屈突然好想你，那麼甜那麼美那麼相信，你的笑只是你穿的保護色你值得真正的快樂你應該脫下你穿的保護色你值得真正的快樂，關在永遠，遠離了世界塵垢，我和我的倔強不能在shopping時候想你在路上會-遇見怎樣的穹蒼？
每一筆生意必須掙錢，你應該做的不是去挑戰它，就是活著，跟90年代的人競爭，你要反省，年代的人還需要摔打，更不是一種高深空洞的理念，…
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