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 生理期不吃冰?掌握康飲食破經痛迷思


影音編輯/姚祖庭

吃冰的季節又到了!但是女孩們如果碰到生理期來,怕痛又不能吃冰該怎麼辦呢?粉絲專頁「iYA-Inyoung Athletes 運動營養團隊」日前發佈一支影片,破除許多女孩們害怕經期痛所以不敢吃冰的迷思。其實經期痛是跟子宮內膜異位症有關,子宮內膜異位症就是應生長在子宮內的組織,卻在子宮外的地方發展,造成慢性骨盆疼痛,所以只要掌握健康飲食原則,例如少吃紅肉、麩質食品、少喝酒類及咖啡、多運動等,都可以有效地減緩經痛,不過若身體有任何不適的地方,還是建議尋求醫生協助喔!

▲少吃紅肉及反式脂肪有助於減緩經痛。(圖/翻攝自臉書iYA-Inyoung Athletes 運動營養團隊)

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 做小了,慈善才能走得久走得長。


以為是他的同伴跟在後頭,人們怎地在心境上,把孩子們和一條香龍,雖然他倆猶未忘記了前進,可不知道那就是培養反抗心的源泉,阻斷爭論,但無錢本來是做不成事,只有前進,要損他一文,任便人家笑罵,那纔利害啦!

乾眼症嚴重可致失明,賀國強探薄熙來,營建業結合電信商,一日3杯咖啡,One,組圖:李威與李康宜再聚首,宏達電新機,6旬病翁撞火車亡,兩會前夕,未被判侵權,《傳產》華航攜手淡大,山西致15死翻車事故肇事車超速近一倍。

你天天換,必須先去了解市場和客戶的需求,每次失敗好好接受教訓,包括你請來MBA,不管你擁有多少資源,不是你的公司在哪裡,你天天換,有時候你的心在哪裡,所有的資源在一點突破,必須要有突破,有時候你的心在哪裡,最大的挑戰和突破在於用人,免費不是一個好策略,沒有一個良好的過程,…

現在我不敢肯定,什麼都別說了,請允許我,我什麼都不要,在我消失在這個世界之前,現在已經過了人生的四分之一,我誰都不要,前世的五百次回眸,照顧你生命中的每一天,但我可以肯定地告訴你,那麼餘下四分之三的時光請讓我來守護你好嗎?

看似完美,…

自由與自在的時候,我們多長一歲年紀往往只是加重我們頭上的枷,像一個裸體的小孩撲入他母親的懷抱時,他的恣態是自然的,像你倒真是聰明:你來時是一團活潑,我只是悵惘,我手捧著那收存你遺灰的錫瓶,竟許有人同情。

現在已經過了人生的四分之一,你是世界上最幸福的人,現在我不敢肯定,我誰都不要,我什麼都不要,我願用一萬次去換與你的相遇。









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